患者想要补肾，可以吃药食同源的食物，如海参、黑芝麻、枸杞等，也可以进医嘱通过吃知柏地黄丸、济生肾气丸、龟鹿补肾丸等药物。

一、食物：

1、海参：具有补肾益精、养血润燥、止血的功效，在临床上常用于治疗精血亏损、阳痿、梦遗、小便频数、肠风便血等症状。

2、黑芝麻：具有补益精血、润燥滑肠的功效，常用于治疗须发早白、头晕眼花、血虚津枯、肠燥便秘等症状。

3、枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚以及早衰证。

二、药物：

1、知柏地黄丸：属于滋补肾阴剂的处方药，具有滋阴降火的功效，常用于治疗阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精等症状。

2、济生肾气丸：为处方药，具有温肾化气、利水消肿的功效，常用于治疗肾气不足、水气内停所引起的肾虚水肿、腰膝疲重、小便不利、痰饮咳喘等症状。

3、龟鹿补肾丸：具有补肾壮阳、益气血、壮筋骨的功效，常用于治疗肾阳虚所引起的身体虚弱、腰腿酸软、头晕目眩、性欲减退、失眠健忘等症状。

除了可以吃以上的药物和食物外，还可以通过吃金匮肾气丸、韭菜等。

并没有什么补肾最好的说法，如果自身的肾脏不好，可以通过进食富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物以及中药材、中成药等，帮助补肾，缓解不适症状。

1、富含蛋白质的食物：如果自身肾脏出现问题，可能会出现多种异常症状，例如腰酸腿酸、遗精、早泄等。在生活中应该多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、虾、羊肉、牛肉、鸡肉等，可以增强体质。

2、富含维生素的食物：需要多吃一些富含维生素的食物，例如韭菜、莲子、山药、板栗等，可以为机体补充足够的膳食纤维、维生素等营养物质，可以维持肾脏的健康。

3、富含矿物质的食物：还应多吃一些核桃、黑豆、黑芝麻、木耳、动物肝脏等食物，也可以为机体补充钙、铁、磷等多种矿物质，对身体有帮助。

4、中药材：如果确定自身存在肾脏不好的情况，可以在医生的帮助下使用多种中药材帮助补肾，例如枸杞子、黄芪、熟地黄、女贞子、巴戟天、附子、菟丝子等中药材，具有一定滋阴补肾的功效。

5、中成药：还可以及时在医生的指导下使用多种中成药治疗疾病，例如使用右归丸、金匮肾气丸等治疗肾阳虚，使用左归丸、六味地黄丸等治疗肾阴虚等。

此外，如果自身出现肾脏疾病，也可以选择西医的方法治疗，例如遵医嘱使用排石颗粒、三清片、硝苯地平控释片等，对肾脏也有一定的帮助。在生活中还应注意避免熬夜，适当休息，避免运动，保证充足的睡眠等。

一般可以通过药物和食物来补肾，具体内容如下：

一、药物：

1、补肾益气丸：该中成药主要由黄精、山药等药物组成，可用于补肾益气，改善肾气不足引起的症状，如腰膝酸软、精神疲乏等。

2、六味地黄丸：这是一种具有明显补肾作用的中成药，由熟地黄、山茱萸、枸杞子等药物组成。可用于滋阴补肾，改善肾阴亏损引起的症状，如头晕、耳鸣、遗精等。

除此之外，还可以吃参苓白术散、金贵肾气丸、参茸鞭等，有温补肾阳、强健筋骨的功效。

二、食物：

1、黑豆：黑豆富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，被认为是补肾的良好食物。可以滋补肾气、益精补肾，并且有助于调节内分泌功能。

2、韭菜：在中医理论中，肾主水液代谢，如果血液循环不畅，可能会导致肾脏功能下降。韭菜具有活血化瘀的功效，能够促进血液循环，有助于维持肾脏的正常功能。

除此之外，还可以吃红枣、牛肉、羊肉等，也能够补充肾脏所需的养分。如果有肾脏问题，最好咨询医生或中医师的建议，在合适的情况下选择适宜的食物或者药物进行补肾。

具有补肾作用的食物主要有黑色食物、各种肉类、动物肾脏等。这些食物具有补肾的作用，但是仅能起到辅助性的效果，必要时还需要服用一些中成药物进行综合调理。

常见的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑米等。这类黑色食物主要入肝、肾经，有补肝肾、润肠之功效，可改善肾精亏虚引起的头晕眼花、头发早白等症状。

主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。这些肉类都属于热性食物范畴，滋补性作用较明显，可以针对肾虚、肾精不足引起的症状具有调理作用。

猪肾脏等动物肾脏含有维生素、叶酸、蛋白质等营养成分。从中医角度而言，动物肾脏具有补肾气、填精益髓之功效，所以对于滋补性作用比较明显。

以上就是“吃什么东西补肾效果最好”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。